Servicios Especializados


Fisioterapia

  • Masajes: Masajes de descarga por sobrecarga o estrés, masajes deportivos y descontracturantes, masajes de relax y liberación de tensiones.
  • Tratamientos para embarazadas: retención de líquidos, ciática, ejercicios hipopresivos y recuperación post parto.
  • Tratamiento para niños: cólicos del lactante, tortícolis infantil, problemas neurológicos (Vojta y Bobath), hiperactividad.
  • Tratamiento con ancianos: prótesis, rehabilitación, cinesiterapia activa y pasiva para evitar atrofia, masaje.
  • Tratamientos estéticos: celulitis, masaje de cara para activación de colágeno, retención de líquidos.
  • Kinesiotaping, punción seca.
  • Patologías deportivas: esguinces, rotura de fibras, rehabilitación pre y post cirugía, hombros patológicos, escoliosis, cervicalgias crónicas, rotura de menisco, ligamentos de rodilla, fortalecimiento.

Personal Training

  • Programa para cumplir objetivo personal: reducción de peso, aumento de masa muscular, tonificación, definición.
  • Preparar para objetivo deportivo: carrera, triatlón, certamen de belleza, fecha concreta.
  • Dieta y ejercicio grupos de población especial: embarazadas, ancianos, hipertensos, diabéticos, asmáticos.
  • Dieta y ejercicio niños (con opción en inglés).
  • Programa entrenamiento RETO: celebrities, bloggers, deportistas.
  • Entrenamiento mom & baby.
  • Readaptación al ejercicio post lesión.
  • Programa de entrenamiento parejas (con dos entrenadores).
  • Incremento del rendimiento deportivo con mejora de gesto técnico con estudio biomecánico (golf, pádel, fútbol, natación, técnica de carrera…).
  • Tipos de entrenamiento:
    1. Crossfit
    2. Gomas y resistencia inercial
    3. Boxeo
    4. Piscina
    5. Tonificación/pesas
    6. TRX, Core, Fitball, Bosu.
    7. Running
    8. Fútbol

Nutrición

  • Test inicial: estudio de una semana de comidas y bebidas, peso, altura, analítica, Argus, deporte habitual y porcentaje de grasa.
  • Informe con dieta y plan nutricional para cumplir objetivos:
    • Disminución peso, grasa y flaccidez
    • Alimentación infantil
    • Mejora rendimiento deportivo
    • Aumento masa muscular
    • Aprender a comer
  • Coordinar con ejercicio (o no).
  • Nutrición en niños.
  • Nutrición en deportistas (amateur y élite).
  • Nutrición específica y adaptada para grupos especiales: vegetarianos, veganos, celíacos, alérgicos…
  • Metodología:
    • Seguimiento de peso con withings (2 días en semana).
    • % Grasa con plicómetro, 1 vez al mes.
    • Control y cumplimiento de objetivos.
    • Diario nutricional
    • Coaching (libros, documentales…).
    • Establecimiento de menús semanales (incluyendo eventos sociales, restaurantes…).